Современный рацион, состоящий преимущественно из мягкой обработанной пищи, оказывает негативное влияние на состояние зубов и десен.
Включение в ежедневное меню твердых овощей и фруктов обеспечивает естественный массаж десен и способствует механическому очищению зубной поверхности от налета.
Ключевые продукты для стоматологического здоровья
Твердые овощи и фрукты
1. Яблоки, морковь, сельдерей:
- Способствуют самоочищению зубов
- Укрепляют десны за счет массажного эффекта
2. Ягоды с антибактериальными свойствами
- Клюква (полифенолы подавляют кариесогенные бактерии)
- Черника (антиоксидантное действие)
3. Листовая зелень
- Источник кальция, витамина K и фолиевой кислоты
- Укрепляет сосудистую систему десен
- Снижает проявления гингивита
4. Орехи и семена
- Кедровые орехи (высокое содержание кальция и фосфора)
- Миндаль (обладает мягким анальгезирующим действием)
Особенности питания при ортодонтическом лечении
Использование элайнеров не требует пищевых ограничений.
Достаточно соблюдать базовые правила:
- Снимать каппы перед приемом пищи
- Осуществлять гигиену полости рта после еды
- Возвращать элайнеры на место в течение 30 минут после приема пищи
❗️Важно понимать: здоровое питание и ортодонтическое лечение взаимодополняют друг друга. Сбалансированный рацион поддерживает здоровье зубов, в то время как элайнеры обеспечивают правильное их положение.
Для получения дополнительной информации о современных методах коррекции прикуса обратитесь к нашим специалистам.
